2. „Akzeptiere, was du nicht ändern kannst.“
Diese Grundregel der Achtsamkeit erinnert daran, dass es oft sinnlos ist, gegen Umstände anzukämpfen, die man nicht beeinflussen kann.Du musst lernen , die Situation anzunehmen – auch wenn das bedeutet, …
1. „Fokussiere dich auf den Moment.“
Es ist wichtig, nicht in die Vergangenheit oder Zukunft abzuschweifen, sondern den gegenwärtigen Moment zu genießen und bewusst wahrzunehmen. Auch in kritischen Situationen hilft uns dieses Prinzip, unsere Handlungen gezielt …
ACHTSAMKEIT – Prinzipien für Dich, das Team, deine ORGA
Privat und im Beruf werden wir i.d.R. von vielen (vermeintlich high priority) Themen getrieben.Dies überfordert uns auf allen Ebenen und ruft letztlich Stress hervor.Ein Weg dorthin, diesem Dilemma entgegenzuwirken, werden …