Kategorie: Achtsamkeit

Prinzip: Ein achtsames Team achtet nicht nur auf die eigenen Interessen, sondern hat auch Mitgefühl für die Situation der anderen. Empathie hilft, Konflikte zu entschärfen und unterstützt ein harmonisches Teamklima. …

Prinzip: Häufig schweifen Gedanken ab oder man ist abgelenkt, was zu Fehlern oder Missverständnissen führt. In der Teamarbeit hilft es enorm, wenn alle Teammitglieder präsent sind und sich ganz auf …

Prinzip: In achtsamer Teamarbeit nimmt jedes Teammitglied Verantwortung für seine Aufgaben und sein Verhalten. Dies fördert Eigeninitiative und reduziert Schuldzuweisungen oder Ausreden. Übung: • Reflexionsrunde: Zum Ende jeder Woche oder …

Prinzip: Urteile und Vorurteile können das Klima im Team belasten und oft Innovationen blockieren. Achtsamkeit lehrt, Situationen und Aussagen zunächst ohne Bewertung zu beobachten und offen zu sein für Perspektiven. …

Prinzip: In Meetings oder Gesprächen achtsam zuzuhören ist essenziell, um Missverständnisse zu vermeiden und ein Klima des Respekts zu schaffen. Beim aktiven Zuhören geht es darum, die eigenen Gedanken und …

Für die Anwendung von Achtsamkeit in der Teamarbeit gibt es eine Reihe von Prinzipien und Übungen, die dabei helfen können, eine offenere, respektvollere und produktivere Arbeitsatmosphäre zu schaffen. Hier sind …

Dieser achtsame Ansatz hilft Dir, Situationen und Menschen neutral zu betrachten und nicht von vornherein zu urteilen. So gelingt es Dir, Herausforderungen objektiver anzugehen. Übung: Lerne bei Begegnungen und Gesprächen …

Anstatt sich in Kleinigkeiten zu verlieren, wirst Du ermutigt, den Blick auf das zu richten, was wirklich wichtig ist.Dabei wirst Du feststellen, dass Du Prioritäten setzen muss – was Dir …

Diese Regel erinnert daran, dass jeder für seine eigenen Entscheidungen und Handlungen verantwortlich ist. Du merkst, dass z.B. in Deinem Job oder privat, dass Du oft fremdgesteuert bist. Dabei lernst …

Befreie Dich von belastenden Dingen, seien es toxische Menschen, Probleme oder Situationen.Von Fall zu Fall bedeutet dies manchmal auch, buchstäblich von Menschen „loszulassen“, die Dich belasten. Übung: Beginne damit regelmäßig …